Почему обвисает грудь после кормления

Содержание статьи

Насколько грудное вскармливание полезно для ребенка, настолько этот процесс может оказаться обременительным для груди. Ее размер итак значительно увеличивается во время беременности, а во время ГВ грудь и вовсе претерпевает множество изменений: от набухания до обвисания. Однако существует множество способов решения этой непростой задачи.

Почему после кормления грудь обвисает?

Большинство женщин считает, что единственная причина непрезентабельного вида грудей — лактация, но на самом деле этот процесс начинается задолго до момента ГВ и до того, как малыш появился на свет.

Во время беременности связки, которые прикрепляют грудную клетку к мышце (называемой связками Купера), растягиваются вместе с кожей. Размер бюста увеличивается. Именно таким образом организм готовит себя к грудному вскармливанию. Именно за счет дополнительного напряжения, оказываемого на связки, грудь и обвисает.

Со временем связки теряют эластичность. Как только ребенок рождается, начинается процесс ГВ, и грудь претерепевает очередное изменение: молочные протоки активизируются и наполняются молоком. Грудь тяжелеет, и связки растягиваются еще больше.

Как только процесс лактации будет налажен, размер бюста возвращается к беременному и поддерживается более или менее до момента отлучения малыша от груди. Таким образом, она остается большой в течение значительного количества времени, обвисая под дополнительной нагрузкой.

Еще одна причина обвисшей груди — возраст женщины. Специалисты объясняют, что после 30 лет кожа начинает терять свою эластичность.

Помимо этих факторов, женщины, которые потребляют больше алкоголя, газированных напитков и много курят, склонны к преждевременному старению и ослаблению кожи.

Почему обвисает грудь после кормления

Как избежать обвисания груди?

Есть много нехирургических способов, с помощью которых можно предотвратить обвисание груди.

1. Носите хороший поддерживающий бюстгальтер

Носите бюстгальтер все время, пока кормите грудью и даже во время сна. Это, несомненно, поможет фиксировать грудь в правильном положении, предотвращая дальнейшее обвисание.

2. Следите за осанкой во время кормления

Убедитесь, что вы сидите в расслабленной, но правильной позе во время кормления. Избегайте наклонов. Используйте дополнительные аксессуары, например подушку для кормления, чтобы поднять ребенка до уровня груди.

3. Делайте упражнения

Регулярные тренировки помогут сбросить лишние килограммы, которые были набраны во время беременности, а также будут держать мышцы в тонусе. Это полезно не только для груди, но и для всего тела.

Вы можете начать с легких упражнений, таких как ходьба, плавание или йога. Убедитесь, что вы не сбрасываете вес слишком быстро, так как это приведет к обвисанию и дряблости кожи.

4. Массируйте грудь

Во время принятия душа помассируйте грудь теплой и холодной водой. Горячая вода усилит кровообращение. Завершите душ массажем холодной водой, так как это поможет подтянуть и тонизировать кожу.

Вы даже можете использовать полотенце для массажа с теплой водой и лед — для холодного массажа. Не используйте кубики льда больше минуты, так как это вызовет онемение.

5. Используйте увлажняющий крем

Поддержание кожи увлажненной во время кормления поможет сохранить эластичность груди. Выбирайте средства, богатые витамином Е, а также масло какао или ши и наносите их в большом количестве два раза в день.

6. Соблюдайте правильное питание

Правильное питание также может предотвратить обвисание груди. Соблюдайте диету, богатую белками и сложными углеводами, которые обеспечивают кожу необходимыми питательными веществами. Низкие насыщенные жиры также помогают поддерживать упругость кожи.

Источник

Грудь после кормления дряблая и обвислая((Она может восстановиться или это навсегда??

109 ответов

Последний — 05 апреля, 19:22 Перейти

03 апреля 2015, 11:58

#51

Гость

Да! «Яжемать, твоего ребенка сисей выкормила!»

03 апреля 2015, 12:08

#52

Гость

Да! «Яжемать, твоего ребенка сисей выкормила!»

03 апреля 2015, 13:43

#53

03 апреля 2015, 15:55

#54

03 апреля 2015, 16:36

#55

Гость

Автор не пугайтесь очень сильно, восстановитесь примерно от 80-30% в среднем от того какая вы были до родов, подождите годик-другой, главное это то что здоровье сохранилось, нет здоровья и красота не нужна, пример моя тетя, сознательно, чтобы сохранить грудь отказалась от кормления, еще в советское время, тогда уж точно все кормили грудью, так у нее проблемы возникли по-женски, так разнесло, всё одной пропорции, что грудь, что живот, что попа= квадратная туша

03 апреля 2015, 17:19

#56

Василиска

Не правда. Если не кормить, то грудь не травмируется сосанием и не оттягивается сцеживанием

03 апреля 2015, 17:20

#57

03 апреля 2015, 17:23

#58

Гость

03 апреля 2015, 17:26

#59

Гость

Кстати рожая в более молодом возрасте больше шансов лучше восстановиться и с меньшими потерями для красоты, ткани более эластичные, в тонусе, что на животе, груди и в интимных местах, рожая после 30 это кому как повезло с генетикой

03 апреля 2015, 17:30

#60

Гость

Нет, с этим не соглашусь, т.к. видела 17-19-летних мамаш с ужасным животом после родов, в растяжках и с вислой грудью. Берменность портит тело в любом возрасте. ГВ портит грудь абсолютно всем.

03 апреля 2015, 17:30

#61

03 апреля 2015, 17:31

#62

03 апреля 2015, 17:33

#63

03 апреля 2015, 17:46

#64

Гость

видела примеры красивой груди и после гв.

03 апреля 2015, 18:15

#65

Гость

Не надо делать выводов через 2 недели. У меня тоже до беременностей (двух почти подряд, разница между детьми 1.5 года) был 2-ой. Когда кормила — 3-й. А когда бросила — первый еле-еле, кожа правда дряблой не была, просто чувство пустоты, вроде как сдулись. Но я похудела сильно (до 50 кг). Я тоже на груди уже крест ставила, думала навсегда. Мешковатую одежду носить начала. Грудь была в таком размере года полтора, потом начали увеличиваться. Делала массаж, контрастные души, гимнастику, поправилась до 54-56 кг. Сейчас грудь в своем 2-м размере. Если сравнивать с тем, как было до родов, то немножко просела, но форма хорошая, упругая, соски торчат. Лифчики ношу только на работу и то не всегда. Люблю загорать топлесс, грудь сейчас позволяет. Так- что работайте над собой и ждите.

03 апреля 2015, 18:16

#66

Гость

А вот типа изречения- для мужиков стараетесь… Да, блин, стараюсь, чтоб не свинтил от меня и не осталась одна с 2 мя детьми! И с отвислыми нафиг другим мужикам не нужная. Без денег и работы пока деть маленький

04 апреля 2015, 01:59

#67

04 апреля 2015, 06:26

#68

04 апреля 2015, 07:17

#69

04 апреля 2015, 08:24

#70

04 апреля 2015, 08:41

#71

Гость

Не навсегда. К тому же маленькая грудь (1-2й размер) лучше восстанавливается. Да и подправить можно. У меня до беременности был 2-й, после кормления уменьшилась. Размер груди регулирую сама с помощью контрацептивов. Осень-зиму без них, размер груди между 1м и 2м, корректирую пуш-апом. С апреля пью КОКи. К июню грудь наливается, как при кормлении, размер ближе к третьему. Правда при этом появляется небольшая тяжесть в груди, лифчик носить неприятно — пережимает. Но грудь в таком состоянии, что он ей и не нужен. Можно носить и маечки и блузы и загорать топлес. А грудь зимой в лифчике и летом без него выглядит в одном размере. Комплиментов, правда, больше летом, когда видно что лифчика нет. Но Вы перед тем, как КОКи принимать с врачом посоветуйтесь

04 апреля 2015, 09:00

#72

04 апреля 2015, 11:30

#74

Ангелина

Ну мне кажется это очень вредно, и не безопасно. Но за совет спасибо. Подумаю.

04 апреля 2015, 12:22

#75

04 апреля 2015, 18:59

#76

05 апреля 2015, 10:00

#77

Керен

9 данных нету. Насколько мне известно, грудь отвисает при беременности, у тех у кого отвисает. У меня она до беременности стояла, а во время съехала, как бы стала грушей. Но вот кому повезет еще видно и опустевает. У моей свекрови грудь даже не съехала, так и стояла до пенсии. Чесслово.

05 апреля 2015, 10:01

#78

05 апреля 2015, 19:49

#79

06 апреля 2015, 00:22

#80

06 апреля 2015, 23:35

#81

08 апреля 2015, 18:38

#82

Керен

08 апреля 2015, 18:42

#83

Василиска

Вы не поавы, грудь не жля мужика, а для любви к себе. Красивая грудь это радость , гордость, молодость и уверенность в себе. И отсутствие комплексов по поводу внешности

30 апреля 2015, 13:00

#84

28 апреля 2018, 18:39

#88

Василиска

Не правда. Если не кормить, то грудь не травмируется сосанием и не оттягивается сцеживанием

28 апреля 2018, 18:42

#88

Гость

+++++++

Еще в средние века во Франции знатные дамы не кормили, чтобы не портить форму груди и носить платья с огромными декольте. Девочки, кто хочет красивую грудь, не кормите вобще, или очень мало, в течение месяца после родов прекращайте кормление. Гв портит грудь однозначно.

06 декабря 2018, 00:08

#88

06 декабря 2018, 00:24

#88

25 января 2019, 21:45

#88

Гость

у меня была симпатичненькая грудь 1 размера — округлая и милая. после кормления был кошмар-кошмар, пустые тряпочки, но через год грудь в общем-то стала похожа на то, что было до. конечно стала мягче, и соски немного оттянулись, но в целом я довольна. Подождите, должна придти в норму.

25 января 2019, 21:47

#88

Гость

Нет, с этим не соглашусь, т.к. видела 17-19-летних мамаш с ужасным животом после родов, в растяжках и с вислой грудью.

Берменность портит тело в любом возрасте. ГВ портит грудь абсолютно всем.

02 апреля 2019, 04:17

#88

Керен

Накачать конечно нельзя, повлиять вообще нельзя, поскольку это железа. Вообще я не понимаю, куда у она у вас делась, там же железистая ткань. Возможно ее у вас мало, а жир рассосался от кормления.

Вообще поменьше упражняйтесь с грудью, это орган уязвимый, по моему скромному мнению, положить ее в красивый лифчик от шантель и на все наплевать.

Гость

Будто кормящих не разносит, что вы сказки рассказываете. Моя знакомая родила, грудью кормила, пристрастилась «для молочка» чай с печеньем трескать, + 20 кг, уже 6 лет прошло, так и не скинула.

Гость

вам же говорят — генетика разная, поэтому кто-то и в 19 никакой, а кто-то и в 35 подтянутая конфетка

с утверждением что грудное вскармливание портит грудь всем. тоже не согласна, т к видела примеры красивой груди и после гв.

РодинаМать.

Ко ко ко,гв портит грудь, ко ко ко все обвиснет некрасиво.

Алло. Грудь нужна для кормления,а не чтобы ее показывать всем подряд.

Я кормила 2г2м ,да- у меня тряпочки. И знаете что ?… Мне поооофииииииг! Об этом знаю только я. И я еще троих выкормлю,если придется

Гость

А вот если родить и не кормить ребёнка грудью,с грудью всё будет хорошо?

Источник

Обвисание груди

Почему меняется грудь?

Молочная железа состоит из 15-20 железистых долек, соединительнотканного «каркаса» и жировой ткани. Во время полового созревания у девочек под действием гормонов происходит рост груди и развитие долек. Этот процесс заканчивается приблизительно к 20 годам, когда грудь приобретает окончательный вид и размер. Молочная железа видоизменяется на протяжении всего цикла, набухая перед менструацией и уменьшаясь после нее. Это происходит под влиянием гормонов.

Деформация груди в течение жизни женщины имеет причиной либо вялость кожи, либо недостаточно сильную поддержку молочной железы грудными мускулами. Ведь грудь — это прежде всего железа, от расположения и упругости которой зависит ее форма. Наши «красавицы» расположены на подушечке — тонком жировом слое; при неправильном положении тела — скрюченной спине и плечах, статическом положении (сидя перед монитором) грудные мускулы просто ослабевают. Поэтому первое, что предстоит сделать — это озаботиться общим состоянием мускулатуры, «подтянуть спинку», заняться осанкой.

Но сильнее всего молочная железа меняется во время беременности. В этот период грудь готовится к лактации. После ее прекращения железистые дольки уменьшаются и возвращаются к первоначальному состоянию. В редких случаях они становятся несколько меньше предродового размера. Что касается мышечной ткани, то она уже во время беременности под действием большого веса груди и еще целого ряда факторов уменьшается и ослабевает. И, как правило, чем больше была грудь, тем сильнее она обвисает, так как для ее поддержания требуются более упругие и сильные мышцы. Чтобы свести к минимуму потери, следует постоянно заботиться о груди. Особенно во время беременности и в период кормления грудью.

Восстановлением груди можно заниматься и после прекращения кормления. Во-первых, интенсивность нагрузок можно увеличить, во-вторых, ребенок стал большим, и на время занятий вы можете оставить его на любого помощника.

Кормить нужно правильно

Бытует мнение, что больше всего на внешний вид груди влияет кормление. Сейчас в некоторых коммерческих клиниках по ведению беременности предлагают сразу после родов сделать гормональную прививку, которая препятствует лактации и позволяет сохранить «девичью» грудь. По мнению специалистов, эта прививка, во-первых, вредна для здоровья, а во-вторых, не дает ожидаемого результата, потому что грудь начинает изменяться еще во время беременности. Сама по себе лактация оказывает на грудь достатачно легкое воздействие, и при правильном обращении с собственным бюстом вы легко уменьшите риск травмирования молочной железы. Для этого следует:

Правильно подобрать бюстгальтер. Отдавайте предпочтение моделям на широких лямках, строго соответствующим вашему размеру. В последнем триместре и во время кормления желательно круглосуточно носить бюстгалтер. На ночь надевайте более свободную модель.
Желательно отказаться от ручного сцеживания. Сам ребенок во время кормления не наносит вреда груди и не травмирует молочную железу. Ручным сцеживанием женщина сильно растягивает мышцы. Поэтому используйте для сцеживания молокоотсосы.
Соблюдать элементарные правила гигиены и не допускать застоев молока.
Поддерживать приблизительно одинаковое количество молока в обеих грудях. Для этого необходимо прикладывать ребенка поочередно то к одной, то к другой груди, а при следующем кормлении первой предлагать не ту грудь которой вы закончили кормить в предыдущий раз.
Перед самым большим — ночным перерывом, постарайтесь опорожнить обе груди, чтобы одна из них не «перерастянулась».

Когда все позади

Иногда после прекращения лактации в течение достаточно долгого времени из груди продолжаются выделения. Как правило, они самостоятельно исчезают через три-четыре месяца. Но бывают случаи, когда они продолжаются около года. Это связанно с гормональными и эндокринными нарушениями в организме. Поэтому первым делом обратите внимание на цвет выделений. Коричневые или зеленоватые выделения свидетельствуют о развитии мастопатии. Кровянистые, черные или совершенно прозрачные могут быть признаком внутрипротоковой опухоли. А вот молочные или бежевые выделения — естественны. Но даже если нормальные выделения продолжаются больше года после завершения лактации, то желательно обратиться к маммологу.

После того, как вы закончили кормить, создается впечатление, что грудь кто-то сдул, как воздушный шарик. Она резко уменьшается в размерах, иногда одна становиться значительно меньше другой. Такое изменение связанно с тем, что в одной груди было больше молока. Чтобы там ни говорили, без хирургического вмешательства вернуть прежний вид и размер груди нереально. Но при помощи специальной зарядки можно сделать грудь более упругой. Кроме того, очень полезен контрастный душ и сауна, если она разрешена врачом. Подвижный образ жизни, массаж и плавание только приветствуются.

Растяжки

Во время беременности и даже после прекращения кормления могут появиться растяжки (до этого они просто были незаметны). Причем чем светлее кожа, тем они «ярче». По мнению косметологов, в течение девяти месяцев после родов можно ликвидировать практически все видимые последствия беременности, в том числе и растяжки. Достаточно два раза в день уделять себе хотя бы 10 минут: Принимая душ, чередуйте холодную и горячую воду, причем желательно направлять струю прямо на поврежденные места. Хорошим эффектом обладают гели для душа с морскими водорослями. Растирайте грудь круговыми движениями, специальной массажной щеткой (не жесткой). Нанесите на места растяжек увлажняющий крем.

При желании можно приобрести специальный крем против растяжек. Только внимательно прочитайте инструкцию. Все кремы делятся на две категории. Первые действительно ликвидируют растяжки. А вторые не убирают их, а только осветляют. И учтите, кремы воздействуют лишь на свежие дефекты кожи. Если спустя девять месяцев растяжки все равно не исчезли, обратитесь в косметический кабинет. Там при помощи лазера убирают не только послеродовые растяжки, но и куда более глубокие рубцы.

Зарядка

Конечно, желательно начинать делать упражнения для поддержания грудных мышц еще задолго до беременности. При ежедневном выполнении эти упражнения помогут добиться видимого результата уже через 5 недель.

Упражнение 1

Исходное положение: стоя на коленях, оперевшись руками о невысокий упор (например, край дивана), держите руки на ширине плеч. Согните руки в локтях и коснитесь грудью платформы. Затем выпрямите локти. Старайтесь не прогибаться в пояснице, а держать корпус прямо. Упражнение повторите 8-10 раз.

Упражнение 2

Для этого упражнения потребуются мяч и, желательно, партнер.) Исходное положение: встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Держите мяч двумя руками на уровне груди. Бросайте мяч партнеру, либо о стенку, сгибая и разгибая руки в локтях, но не поднимая их выше уровня груди.

Упражнение 3

Исходное положение: лежа, лицом вниз, с упором на вытянутые руки, при этом колени согнуты и стопы подняты вверх. Расставьте руки чуть шире линии плеч. Выполняя отжимания, старайтесь отводить локти в стороны и опускать корпус как можно ниже. Задерживайтесь в нижней точке на 5-10 секунд, а затем выпрямляйтесь. Старайтесь держать спину ровно, не прогибаться в пояснице. Повторите это упражнение 8-10 раз.

Следите за дыханием. Во время выполнения упражнений старайтесь дышать ровно, спокойно. При этом вдыхайте только через нос, а выдыхайте через рот. Выполняйте упражнения медленно. Тогда нагрузка на разные группы мышц существенно увеличится. Если после зарядки чувствуете боль в мышцах, то, скорее всего, вы просто не рассчитали свои силы. Поэтому в следующий раз сократите число повторений каждого упражнения и увеличивайте нагрузку постепенно.

Если вы кормите грудью, то выполнять упражнения лучше сразу после кормления, пока грудь не наполнилась молоком. После зарядки обязательно примите теплый душ. Практически все эти упражнения можно делать во время беременности и сразу после родов, но прежде, чем приступить, проконсультируйтесь со своим врачом.

Источники

Çomçalı B., Kocaoz S., Özdemir BA., Parlak Ö., Korukluoğlu B. Effects of sagging breasts and other risk factors associated with mastalgia: a case-control study. // Sci Rep — 2021 — Vol11 — N1 — p.2620; PMID:33514830
Kotti B. "The Chignon Mastopexy": A Double Glandular Suspended Flaps for an Auto-Augmentation Effect. // Aesthetic Plast Surg — 2018 — Vol42 — N1 — p.80-87; PMID:29124373
Ors S. Augmentation Mastopexy with a Dermal Encapsulated Round or Anatomic Autoprosthesis. // Aesthetic Plast Surg — 2018 — Vol42 — N1 — p.88-97; PMID:29075819
Uğurlu E., Topkara A., Özkan A., Özcan RH., Can İ., Altınışık G. Effect of reduction mammoplasty on the pulmonary tests. // Tuberk Toraks — 2017 — Vol65 — N2 — p.112-116; PMID:28990890
Groyecka A., Żelaźniewicz A., Misiak M., Karwowski M., Sorokowski P. Breast shape (ptosis) as a marker of a woman’s breast attractiveness and age: Evidence from Poland and Papua. // Am J Hum Biol — 2017 — Vol29 — N4 — p.; PMID:28211217
Wanjohi M., Griffiths P., Wekesah F., Muriuki P., Muhia N., Musoke RN., Fouts HN., Madise NJ., Kimani-Murage EW. Sociocultural factors influencing breastfeeding practices in two slums in Nairobi, Kenya. // Int Breastfeed J — 2016 — Vol12 — NNULL — p.5; PMID:28096888
Cil Y., Kocman AE. A New Reduction Mastopexy De for Young Women: Snowman Pattern. // World J Plast Surg — 2015 — Vol4 — N2 — p.110-9; PMID:26284179
Ibrahim AM., Sinno HH., Izadpanah A., Vorstenbosch J., Dionisopoulos T., Markarian MK., Lee BT., Lin SJ. Mastopexy for breast ptosis: Utility outcomes of population preferences. // Plast Surg (Oakv) — 2015 — Vol23 — N2 — p.103-7; PMID:26090352
Shen G., Ning GS., Li C., Yang RH., Zhang XL. [Surgical treatment for gyncomastia]. // Zhonghua Zheng Xing Wai Ke Za Zhi — 2013 — Vol29 — N3 — p.189-92; PMID:25069345
Groven KS., Råheim M., Engelsrud G. Dis-appearance and dys-appearance anew: living with excess skin and intestinal changes following weight loss surgery. // Med Health Care Philos — 2013 — Vol16 — N3 — p.507-23; PMID:22395970

Источник