Грудь не растет что то с молочными железами

Одним из главных признаков полового развития у женского пола является увеличение в объёме груди. Сначала можно нащупать небольшие шарики, а затем постепенно грудь она будет расти. Это случается в возрасте 10-11 лет, но могут быть небольшие отклонения. Но бывает такое, что грудь почему-то перестала расти. За этим может стоять множество причин: наследственность, патологии молочных желез и другие.

Возраст и развитие молочных желез

Для того чтобы определить нет ли отклонений в росте желез, следует ознакомиться с нормами для определённого возраста.

Возраст до 10 лет

Грудь плоская, ничем не отличающая от груди мужского пола.

Возраст с 10 с половиной лет до 11 с половиной

Молочные железы начинают развиваться, а грудь расти, но это можно не увидеть, потому что это происходит очень медленно. Сама грудь, скорее всего, будет такой же плоской, но некоторые изменения присутствуют: ореола (вокруг соска) потемнела и немного расширилась, а внизу соска место несколько опухшее.

Возраст с 12 до 13 лет

Размеры груди медленно вырастают, она уже не такая плоская, как была ранее, внешний вид отличается от груди мужского пола. Вначале грудь имеет треугольную форму, где вершиной выступает сосок, чем дальше, тем грудь приобретает круглую форму. Ареола темнеет сильнее, а область под соском набухает ещё сильнее, чем раньше. У кого-то сосок может выпирать, а у кого-то он может оставаться на месте, не выступая над кожей.

Возраст от 13 до 13 с половиной лет

Чем старший возраст, тем железы сильнее набухают и увеличиваются в размерах. В основном у всех девочек грудь выглядит как конус, но с точки медицины это вполне нормально. Молочная железа конусообразная, а на ней такой же формы находится ареола.

Возраст до 15 лет

Молочная железа сформирована, достигнув правильной формы. Конус исчезает, и грудь приобретает круглую красивую форму, где сосок выпирает наружу.

Девушка смотрит на грудь

Растет ли грудь после 15 лет?

15 лет это в принципе пик роста груди, но были замечены случаи, когда она растёт вплоть до 23 лет. Но она не столь стремительно растет, как до 15 лет. В период берпеменности и в лактационном периоде да, она значительно увеличивается, но не просто в повседневной жизни.

Почему у одних девушек грудь маленькая, а у других большая?

Размер женской груди зависит от того, какое количество жировой ткани в ней находится. Сами молочные железы, вырабатывающие молоко для кормления малыша у всех женщин одинаковы и это не зависит от того, какой у неё размер груди.

Поэтому не стоит полагать, что если у человека маленькая грудь, то молока в ней не будет или будет меньше. Всё дело в молочных железах, а она как уже говорилось, у всех одинакового размера.

У девушек, имеющих плотное телосложение, грудь больше из-за большого количества жировых тканей, а у худышек соответственно наоборот она маленькая.

Также есть и другие причины, почему грудь может быть маленькой, но самостоятельно их определить невозможно. Если есть какие-либо вопросы по поводу груди, лучше обратится за консультацией к доктору маммологу.

Генетика

Если по линии у мамы, бабушки, тёти и так далее был маленький размер груди, то вполне вероятно, что наследственно может это перейти и к ребенку. Молочная железа сформируется, а грудь достигнет определённых размеров и больше расти не будет.

Хромосомный набор

Бывает и такое, что во время зачатия хромосомы, которые отвечают за половое созревание у будущего ребенка, плохо вырабатываются. В таком случае грудь может либо вовсе не развиваться, либо делать это плохо, если даже на генетическом уровне всё отлично.

Маленькая грудь

Нехватка витаминов

Если девочка в момент полового созревания недополучает необходимых витаминов, но все процессы замедляются либо вовсе останавливаются. Тоже касается и груди. Особенно это случается у тех, кто живёт в тех странах, где уровень жизни низкий и люди употребляют вредную пищу.

Количество эстрогена

Эстроген – это такой гормон, который отвечает за процессы, происходящие в человеческом организме, то же самое происходит и с молочными железами. При его недостатке, женская грудь либо вовсе не будет расти, либо это будет происходить очень медленно.

Если гормон отсутствует в организме, то процесс полового созревания, скорее всего даже не запустится. В таком случае необходимо врачебное наблюдение и обследование щитовидки, надпочечников и придатков.

Травмы

При активном занятии спортом, мышцы хорошо накачиваются вокруг груди, и это может препятствовать её росту. Девушка должна определиться, что ей важнее пышные груди либо спортивные занятия.

Плохая экология

Плохая экология, а именно грязный воздух, пыль, грязная вода и прочее могут тормозить естественные процессы в организме, грудь тому не исключение.

Что делать, чтобы грудь хорошо росла?

На сегодняшний день ещё не придумали такого лекарства, которое могло бы увеличь женскую грудь. Различные кремы, гели, таблетки, которые рекламируют, они не помогут в этом вопросе.

Девушка мечтает о большей груди

Существуют физические упражнения, которые непосредственно воздействуют на молочные железы, но они не увеличат грудь, а только подтянут её. Тоже касается и капусты, в народе ходит поверье, что она якобы увеличивает грудь, это не так, она на грудь не влияет. Но такие методы безопасны и применять их можно.

Таблетки и БАДы

Чего не скажешь о таблетках, БАДах и мазях, они не безопасны, поскольку неизвестно что содержится в их составе. Да, эти средства эффективны, они могут, увеличь грудь, поскольку содержат в себе гормоны, позволяющие расти женской груди. Но остаётся неизвестным, в каком они количестве там содержатся, поэтому, как они поведут себя, находясь в организме сказать сложно.

Читайте также:  Нагрубание молочных желез новорожденных фото

На фоне приёма некачественных лекарств может развиться кровотечение, сбои менструального цикла и даже рак. Ещё немало важно, что в период приёма такого метода грудь-то вырастает, но как только курс будет окончен, грудь вернётся в прежние размеры.

Питание

Чтобы грудь начала правильно расти и хорошо развиваться, необходимо правильно питаться. А именно, организм должен получать все необходимые витамины и микроэлементы. В ежедневный рацион необходимо внести овощи в свежем виде, фрукты и сезонные ягоды. По желанию можно пить каждый день по 100 мл два раза в день настой из розмарина и шалфея.

Нагрузки

Физические нагрузки лучше проводить под контролем тренера, который подберёт правильные упражнения. Если по какой-либо причине это невозможно, то можно использовать маленький мяч, который следует сжимать руками на уровне груди и подождать 10 секунд. Повторить 5 раз. Также полезно отжиматься от стены.

Нательное бельё

Это касается как детей, так и взрослых. Нижнее бельё не должно сковывать движение и сдавливать грудь, но лифчик не должен быть большим. Также важен материал, он должен быть натуральным.

Вакуумный насос

Известный такой способ увеличения груди, как вакуумный насос. Принцип его действия таков: специальное приспособление прикладывается к груди и выкачивается воздух, создавая вакуум. Приток крови усиливается и грудь визуально становится больше.

Вакуумный насос

Использовать данный метод или нет решает сам человек, но если все же был сделан выбор в пользу вакуума, его можно приобретать лишь после консультации доктора. Бывали и отрицательные отзывы, из-за вакуума грудь может не вырасти, а наоборот обвиснуть.

Как может помочь врач в росте груди?

Если девушка уже отпраздновала своё 15-летие, а грудь так и не выросла, то есть необходимость посещения маммолога и гинеколога. Для начала доктор осмотрит грудь с помощью пальпации и сообщит, есть ли повод для беспокойства или его нет. Если имеются какие-то проблемы при осмотре, то доктор назначит ряд процедур:

  1. Узи молочной железы, щитовидки и матки.
  2. Анализ крови на гормоны.
  3. Ультразвуковое исследование щитовидки.

Врач по своему усмотрению может что-то добавить или, наоборот, от чего – то может отказаться.

Грудь может не расти по множественным причинам, которые может определить только лечащий врач. На сегодняшний день на просторах интернета можно найти множество средств по увеличению груди, но они могут только навредить женскому организму. Тоже касается и пластических операций, лучше обойтись без них, поскольку немало негативных отзывов.

Источник

Формирование молочных желез – это сложный многоступенчатый процесс. Красивый бюст большого размера символизирует сексуальность и половую зрелость. Женщина становится уверенной и незакомплексованной. Если грудь не растет, то девушки, особенно юного возраста, начинают сильно переживать. Часто причиной маленькой груди является наследственность, но бывают и другие факторы, влияющие на ее развитие.

измерение груди сантиметром

Анатомические стадии роста молочной железы

Выделяют 5 этапов или стадий роста грудных желез. Их начало и окончание условны. Это зависит от индивидуальных особенностей организма, ведь даже подростковый возраст у многих начинается в разное время. 5 стадий роста:

  • от рождения до 10 лет;
  • в 12 лет видны первые изменения;
  • начало биологического полового созревания – 13–14 лет;
  • прекращение полового созревания – 17–18 лет;
  • период вынашивания ребенка и кормления – полное формирование.

Первый этап длится 9–10 лет. На груди новорожденной слабо видна молочная линия, расположенная чуть ниже сосков. В пубертатный период из тканей, находящихся вдоль молочной линии, и будет формироваться грудная железа. Видимые изменения в тканях не фиксируются.

На 12–13-м году жизни девочки происходят первые изменения. Темнеют соски, ареолы увеличивают площадь, грудь слегка выступает. Это состояние не меняет гормональный фон и сохраняется до начала пубертатного периода (3-й стадии).

рисунок роста груди от 7 до 19 лет

При половом созревании, в 13–14 лет, железистая ткань начинает свой рост. Происходит изменение формы груди, сначала она вытягивается, затем округляется. Отмечается быстрый рост бюста, устанавливается менструальный цикл. За период 3-й стадии количество дней в цикле может изменяться, как и обильность выделений, такова физиология будущей женщины.

4-й этап наступает спустя 4 года после начала менструации. Грудь прекращает свой рост. За период полового созревания стремительно развиваются молочные протоки, присутствует дискомфорт. В 17–18 лет железистые дольки и млечные протоки окончательно развиты.

По завершении 4-й стадии грудь приобретает характерный ей размер и конфигурацию. При беременности количество долек железистой ткани увеличивается, протоки расширяются, из-за гормонов грудь становится больше, а молочная железа готова выполнять биологическую функцию. Наблюдаются изменения очертаний соска и ареолы. Формирование грудных желез считают завершенным после лактации.

В отдельную категорию вписывают 6-ю стадию – инволюцию или этап старения. Это обратное развитие, угасание половых функций организма. Период от 41 года и до наступления менопаузы. Женщина видит, как грудь уменьшается в размере, ощущается дряблость, молочные железы изменяют форму.

Что влияет на рост груди

Объем бюста зависит от количества подкожного жирового слоя. Сам же размер молочных желез у всех женщин одинаковый. Поэтому даже маленькая грудь продуцирует при лактации столько же молока, как и грудь среднего или большого размера. Факторы, определяющие, почему не растут грудные железы:

  1. На объем бюста влияет наследственность. Если у мамы, бабушки был он 3–4-го размера и больше, то шансы стать «пышногрудой» представительницей велики.
  2. Гормоны. Физиология организма такова – уровень эстрогена в крови у девушек отличается. При его недостатке грудь развивается плохо или вовсе не растет.
  3. Баланс в питании. При его отсутствии и если девушка худая, в организме не хватает жировой ткани, отвечающей за размер. У полных молочные протоки развиваются с отклонениями.
  4. Загрязненная экология. Происходят нарушения в работе щитовидной железы, что провоцирует заболевания, включая и патологии полового созревания.
  5. Физическая активность. Мышечную массу надо держать в тонусе. Так грудь правильно сформируется, будет упругой и подтянутой.
  6. Национальность. Половое созревание у девушек, проживающих в южных широтах, наступает быстрее, чем у представительниц северных регионов.
  7. Дефицит витаминов в организме замедляет все процессы в растущем организме.
  8. Травмы. Сильно накаченные мышцы вокруг груди препятствуют ее росту.

девочка у врача

Если девушка замечает, что грудь стала меньше – это серьезный повод обратиться к врачу. Консультации проведут подростковый врач, педиатр, маммолог или гинеколог.

Нормы и отколонения в росте груди

Точно определит, есть ли отклонения, по которым не выросла грудь, врач-маммолог. Для разных возрастных групп в медицине определены нормы, указывающие на правильное и своевременное формирование грудных желез.

Читайте также:  Липому молочной железы чем лечить

11-12 лет

Первые признаки роста желез появляются в 11 лет. Этот процесс происходит медленно, девочка может не замечать изменений. Грудь по-прежнему остается плоской, ареола становится темнее, ее границы шире, а под соском при пальпации чувствуется уплотнение. В 12 лет медленно, но заметно увеличивается молочная железа. Форма груди коническая, уплотнение увеличивает занимаемый объем. Соски начинают слегка выпирать, но не у всех. Не считается отклонением от нормы, если в данном возрасте не происходит перечисленных выше изменений.

две девочки в белом белье

13-14 лет

В 13 лет рост бюста продолжается. Форма у некоторых девушек кажется необычной, как конус на конусе. Большой конус – молочная железа, а второй –это уплотненная область под соском и ареолой. В данном возрасте появляется менструация, в 14 лет стабилизируется цикл, грудь резко увеличивается в объеме. Проявления неприятных ощущений и дискомфорта считают нормой.

15-16 лет

Прекращается рост груди в 15 лет и лишь у немногих – в 16 лет. Если к этому моменту нет околососочных уплотнений, то необходима консультация маммолога. После прохождения необходимого обследования (сдача анализов, осмотр в ручную, УЗИ) врач выявит причину отклонений.

17 и более лет

Редко увеличение бюста происходит в 17 лет и позже, но кардинально размер не меняется. У девушки маленькая грудь может на полразмера подрасти с возрастом, так как в юношестве жировая ткань минимальна. Патологии в возрасте 16–18 лет встречаются редко, скорее всего, девочка или ее родители просто недовольны размером. При беременности у женщин маленькая грудь набухает, жировая прослойка становится толще.

инфографика о развитии груди у девочек

Аномалии развития молочных желез

В медицине выделены 2 группы пороков развития груди. Истинные пороки возникают вследствие генных и хромосомных заболеваний или появляются при неблагоприятном воздействии еще внутриутробно на зачатках грудных желез. Ко 2-й группе относят приобретенные пороки, которые возникают из-за эндогенных (гормональных) или экзогенных (облучение, инфекции, травма) причин.

При любом пороке дефекты встречаются с одной иди двух сторон. Анатомическая классификация подразделяет на аномалии:

  • формы (аплазия и т. д.);
  • величины;
  • места расположения (эктопия, асимметрия);
  • по числу желез и сосков.

Мономастия – когда еще внутриутробно одна из молочных желез перестала расти (развиваться). Также отсутствует и сосок. Для полимастии характерно наличие дополнительных грудных желез под нормально развитой грудью или в других местах: шее, половых губах, спине. Амастия – две иди одна железа полностью отсутствует.

Ателия и полителия – аномалия сосков. В первом случае они отсутствуют, во втором их больше двух. При этом сама молочная железа до конца сформирована.

Макромастия и микромастия – изменение объема бюста. При макромастии молочная железа гипертрофирована, имеет гигантский размер по отношению к телу и половым органам. Микромастию врачи ставят при чрезмерно маленьком размере грудной железы, которая не соответствует росту, возрасту и массе тела обладательницы.

Гипоплазия – маленький недоразвитый бюст. Бывает приобретенной, когда уменьшается грудная железа с возрастом, при резком похудении, или после лактации женщина замечает, что пропала грудь.

Продукты, усиливающие рост

Натуральные и свежие продукты, содержащие фитоэстроген, полезны для здоровья женщины и оказывают влияние на рост груди. 50 % успеха зависит от правильно выстроенного рациона, где сбалансировано количество употребляемых овощей, фруктов, орехов. Продуктов для роста груди много, определяют их в 7 категорий:

  1. Специи. Имбирь, тимьян, куркума, орегано, клевер (красный) способствуют росту желез, повышают сексуальность девушки.
  2. Соя и продукты, полученные из молока. Содержат в составе эстроген, отвечающий за формы женщины.
  3. Фасоль и горох. Достаточно съедать порцию 50–80 грамм для роста груди. Сюда относятся все разновидности фасоли, включая спаржевую, коричневая чечевица, бобы, бараний горох.
  4. Семена льна. Прекрасный вариант, если девушка худеет, запаренные семена очищают кишечник от токсинов.
  5. Травы – дикий ямс, пажитник, пальма сереноа.
  6. Фрукты и овощи. Здесь важна клетчатка. Она контролирует уровень тестостерона в крови.
  7. Ненасыщенные жиры – семечки подсолнуха или тыквы, авокадо, оливки, скумбрия и т. д.

семена льна

Если к сбалансированному питанию подключить умеренные физические нагрузки, то результаты уже в скором времени порадуют. Приготовленные блюда в духовке, на пару, при варке или сырые положительно влияют на фигуру женщины и состояние кожи.

Источник

Женская грудь во все времена считается символом женственности и одним из главных достоинств женской фигуры. Каждая девочка по мере взросления с нетерпением ждет, когда ее формы станут более округлыми и притягательными.

Не всегда таким надеждам суждено исполниться, бывает и так, что период полового взросления уже подходит к концу, а грудь у девушек не растет.

Почему не растет грудь: что делать

У девочек по-разному начинается момент полового созревания, у одних — раньше, у других — позже.
Бывает так, что у сверстниц уже сформировалась грудь первого размера, а у ровесниц нет и намека на грудь.

В статье мы расскажем о том, почему не растет грудь: что делать, если к 14-15 годам у девочек не начался рост молочных желез, а также о том, когда наступает тревожный момент для обращения к врачу.

Как развиваются молочные железы у женщин

Почему не растет грудь: что делать

Как уже говорилось, нет одинаковой стартовой даты для роста груди у девочек, она может разниться с учетом многих факторов, включая наследственность и особенности организма.

Влияет на развитие груди и место, в котором родились девочки. Так, у жительниц теплого климата развитие происходит быстрее, их фигура раньше приобретает женские очертания, однако, и старение наступает быстрее.

У девочек, живущих в холодном климате, половое развитие наступает позднее, а в качестве приятного бонуса, они дольше сохраняют молодость.

Рассуждая о том, почему не растет грудь: что делать, нужно остановиться на периодах развития молочных желез. Врачи условно подразделяют формирование молочных желез на несколько периодов.

Видимые изменения молочных желез у девочек могут начинаться в возрасте от девяти и до двенадцати лет. Изменения выражаются в небольшом огрублении сосочков и припухлости кожи вокруг них.

С двенадцати до четырнадцати лет молочные железы увеличиваются в размерах, сосочки темнеют, грудь слегка вытягивается. У некоторых девочек к 14-ти годам грудь может увеличиться до первого размера.
Третий период охватывает условный промежуток времени с 13-ти до 15-ти лет, в это время молочные железы становятся округлыми с выраженными ареолами вокруг сосков. В это время девочки уже носят белье. Те, у кого грудь сформировалась до первого размера, могут носить традиционные лифчики, однако, врачи не рекомендуют выбирать модели с косточками, иные представительницы прекрасного пола останавливают свой выбор на различных топиках.

Читайте также:  Боль при ощупывании молочной железы

Завершающим периодом формирования молочных желез принято считать возраст от пятнадцати до восемнадцати, а то и до двадцати лет.

В среднем, молочные железы начинают расти с тринадцати лет, в пятнадцать лет должны быть видимы изменения невооруженным глазам, и к восемнадцати годам грудь формируется до своего определенного природой и физиологией размера.

От чего зависит размер груди

От чего зависит размер груди

В век открытой сексуальности и восхищения женским телом девочки с нетерпением ждут, когда же и у них будет такая же грудь, как у пышногрудых красавиц с экранов телевизора.

Итак, на рост груди влияет несколько факторов. На первом месте, конечно, наследственность. Если у мамы и у бабушки грудь весьма скромных размеров, то и у младшего поколения бюст останется примерно на том же уровню, единственное — при помощи определенных упражнений его можно поддерживать упругим и высоким, на размер повлиять будет сложно.

Экологическая обстановка играет решающую роль при определении размера груди. Даже при шикарной наследственности, бюст не вырастет до нужных размеров в условиях плохой экологии.

Продукты питания и рацион также отвечают за формирование груди. Скудное питание и отсутствие витаминов не только в пубертатный период, но и с рождения девочек, не способствует росту груди.
Гормональный баланс также играет важную роль в развитии молочных желез, а отвечает за это женский гормон эстроген. При его пониженном содержании в организме половое развитие девочек замедляется, при отсутствии — может и вовсе остановиться. Когда молочные железы не растут и не меняются к 13-14 годам, нужно посетить эндокринолога и сдать анализ на гормоны.

Если организм не вырабатывает по каким — либо причинам эстроген, его могут вводить искусственно.

Занятия спортом могут повлиять на развитие молочных желез. Умеренные физические упражнения сделают грудь упругой и аккуратной, однако, пару размеров к ее объему не добавят.

Рассуждая о том, почему не растет грудь: что делать, нужно знать о том, что некоторые профессиональные виды спорта развивают около грудные мышцы, а значит, сами молочные железы не будут увеличиваться.

Как увеличить грудь в подростковом возрасте

Как увеличить грудь в подростковом возрасте

Зная некоторые особенности полового созревания девочек и факторов, влияющих на
рост груди, можно добиться некоторой корректировки формы и объема молочных желез.

Чтобы не возникло такого вопроса: почему не растет грудь: что делать, нужно принять во внимание такие моменты, как:

  • Питание, оно должно быть полноценным, и тогда можно будет избежать многих проблем, не только касающихся роста молочных желез.

Завтрак должен состоять из каши и фруктов — это сложные углеводы. На обед рекомендована также каша в сочетании с рыбой, курицей или индейкой. Конечно, должны быть и овощи, хорошо, если они будут поданы в свежем виде или приготовлены на пару. Полдник должен состоять из творога или кефира, заменить которые можно овощами. На ужин может быть курица, любая рыбка или индейка, на гарнир — овощи. По желанию, ужин можно заменить на порцию творога, а перед сном выпить стакан кефира.

Как увеличить грудь в подростковом возрасте

  • Для придания упругости груди важны такие физические упражнения, как бег, отжимания и сжатия перед собой мяча обеими руками, локти при этом должны быть согнуты;
  • Белье должно быть правильным. При неточном подборе бюстгалтера грудь может остановиться в росте, а сосочки – деформироваться. Лучший вариант белья для девочек — подростков — топы из хлопка.

Если не растет грудь: когда идти к врачу

Если не растет грудь: когда идти к врачу

Конечно, родители хотят, чтобы их девочка выросла в красавицу и внимательно следят за ее здоровьем и здесь важно понять, в какой момент нужно бить тревогу и обратиться к врачу, а когда — все идет, что называется, по природой заложенному плану.

В случае, если к 14 годам у девочки молочные железы не начали увеличиваться, и ее фигура мало чем отличается от мальчишеской — это повод для обращения к специалисту- врачу.

Как правило, эндокринолог назначает расширенный анализ крови, включая кровь на гормоны, проводит пальпацию щитовидной железы, может назначить и узи щитовидки.

По итогам обследования назначается лечение. Помимо того, рекомендуется полноценный рацион питания со всеми необходимыми витаминами, прогулки на свежем воздухе и летний отдых на природе, включая умеренные физические нагрузки.

Почему нельзя принимать гормоны для роста груди

Иногда юные девушки настолько стремятся увеличить рост груди, что начинают пить гормональные препараты, ожидая, что их грудь начнет расти.

Как правило, расти после таких экспериментов, начинает все, что угодно: жир накапливается в животе, икрах и бедрах. С подобными жировыми отложениями бороться потом крайне сложно.
Кроме того, после гормональных препаратов есть риск появления и опухолей, сбой в работе щитовидной железы, что может привести к бесплодию и развитию онкологических заболеваний.

Как увеличить грудь во взрослом возрасте

Как увеличить грудь во взрослом возрасте

Небольшая грудь — не повод для расстройства, нужно помнить при этом всегда о двух моментах:

  1. Такая грудь всегда аккуратная и упругая, долгое время время будет являться именно высокой точкой груди, а не низкой, как это часто бывает с дамами пышных форм после 30 лет;
  2. Из небольшой груди всегда можно сделать бюст третьего размера.

Чтобы грудь нулевого или первого размера зрительно увеличить, нужно воспользоваться специальным бельем с эффектом пуш-ап и приобрести дополнительно силиконовые подушечки.

Как увеличить грудь во взрослом возрасте

Физические упражнения также помогут поддерживать упругую форму груди.
Правильно подобранные наряды помогут сделать акцент на груди, тот же эффект даст пышная прическа и массивные украшения.

В статье мы постарались ответить на вопрос почему не растет грудь: что делать, чтобы вы получили максимально полезные рекомендации и предостережения, касающиеся самолечения в отношении гормонов.

Источник